Go’lørdag til folket fra strikkedamen!

Jeg har hatt en suveren start på lørdagen med en real økt på Bjørns Gym sammen med min kjære treningspartner. Vi liker begge å trene om morgene heldigvis, så da blir det ofte til det når vi får mulighet. Det er klart at det er godt å få det unnagjoirt, men for meg gir det også en skikkelig kickstart på resten av dagen! HERLIG rett og slett.

Økten så slik ut;

Dynamisk oppvarming
Knebøy med stopp i bunn
Oppvarmingssett 5 og 4
4×3
Benpress med åttetallsstrikk
Oppvarmingssett 8 og 6
4×5
Nordic Hamstring
3×8
Sittende hantelpress3×8
i trisett med
Pushup med strikk 3×20
Lattrowing stang omendt grep 3×8

Blir ikke mer morro enn man lager selv! Strikking pågår!

Blir ikke mer morro enn man lager selv! Strikking pågår!


Selv om det er herlig å starte dagen på denne måten var det tungt i dag. Det var slitsomt å trene, og det gjorde vondt! Bruk av strikk kan medføre brannsår, anbefaler ikke singlet til trening med strikk! 🙂 Roing med omvendtgrep var derimot en god øvelse, det samme med knebøy med stopp i bunn!

Nå sitter jeg i sofaen med en proteinkaffe, før min kjære samboer og venninne kommer inn hit og vi trasker videre til byen. I dag skal vi nemlig feire denne herlige jenta, og jeg har lagt en plan for en herlig og avslappende formiddag, før det braker litt løs i kveld. Det er virkelig ikke ofte jeg entrer dansegulvet i Stavanger for tiden, men i kveld skal det ristes! Det vil også bli servert litt lompesnacks og gulrotkake ala Fru.Weber (her). 20131026-080647.jpg Super enkelt, sunt og herlig mat, også på fuktige lørdagskvelder… ingen tvil om at denne jenta har vært gjennom en livsstilsendring det siste året.

Ha en herlig lørdag, og nyyyt den i fulle drag!

Reklamer

One thought on “Go’lørdag til folket fra strikkedamen!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s